korang ada diari makan tak? korang kira calorie intake tak?

Posted by on

2 soalan aku untuk korang2 kat sane....

1. korang ade tak diari makan?
-means diari yang tulis detail aff food that you all consume everyday. i mean very detail ye... no cheating2 tau.


2. korang kita tak calorie intake korang tiap kali makan?
-means, korng kiralah! every food yg nak masuk dalam mulut dan ke perut korang, korang tau x jumlah kalorinya, dan jumlah kalori korang dalam sehari tu berapa... ha... tau ngak?


lawan sapa lagi kurussss!
dilema biasa bagi wanita....


aku.... tak kisah la orang nak panggey ape, diet freak ke.... fanatik ke... hape ke... yang pasti aku tak aneroxic atau bulimic. (itu yang penting!). Tapi last year, aku ade terbaca satu artikel yang menarik dalam majalah fav aku, woman's weekly. Tak ingat bulan berapa (dan rasanya aku ade blog pasal ni sblm ni pon), berkenaan dengan satu istilah baru....



nearlyrexic



antara golongan2 yang dalam kumpulan ini adalah victoria beckham! dia makan, bukan x makan langsung (aneroxia).... da dia x muntahkan benda yg dia makan balik (bulimia), tapi golongan ini sangat sangat conscious pada benda yang dia makan! Evan Victoria Beckham pernah confess, kalau dia kat cafe dan nak makan, dia boleh list down kan satu2 tiap2 benda depan dia tu berapa calorie nya! haa.... freak tak freak kan?


gini le gupa orang yang dah teruk beno anorexia nye. sudah jadi skeleton


aku idok le gitu ghopanya...... tak sampai tahap gitu la hek.... tapi aku conscious gak la dgn apa yang aku nak makan. Aku lebih kepada ingredient dia, cara masak dia, dan portion dia... tidak lah aku hafal jumlah kalori segala benda.... Tapi basic portion tu aku tahu la ye.. heheheee.... xyah la cerita lebih2 bab ni.... macam bohsan ajeee....


jumlah kalori aku sehari? aku limitkan 1000 sehari.... air minum banyakkkkkk air! sebab aku BF. Kalau haritu aku ade workout, kalori aku 1200 - 1300... cukup lah tuh.... (lately jarang sesangat dah workout). Tapi ingat, jangan rendah sangat jumlah kalori! kalau rendah sangat nanti metabolisma pon rendah...(pergh... bab ni lagi panjang kalo nak cerita nih...lain kali la). Korang boleh kira sendiri sebenarnya berapa jumlah kalori yang sepatutnya korang consume.... base on your current weight and your daily activity :)


suka badan seperti keira knightley ini.... rasanya badan aku dah sampai tahap macam ni kot... ahaks!

Comments

Drunbella Khoo said…
i main hentam jer makan segala.
hahahahaha.
:D
tapi berat tak naik2 jugak.
=___=
berat bdn tak ideal langsung.
adoi.
badan i lagi kurus drpd pic yang terakhir thu.
March 4, 2010 at 4:27 PM
Sherry said…
wow so slim, x calculate of it

anyway my giveaway ends esok jom take part http://mymomsbest.us
March 7, 2010 at 9:55 PM
Post a Comment

popular posts last week

Hari simen kaki ku dibuka

Dia dengar rintihanku 4hb Mac, aku dengan semangatnya bersiap-siap. Awal pagi lagi dah gigih mandi, gigih panjat tangga naik bilik cari baju, gigih bermekap, semuanya kerana hari itu ada appointment dengan doktor ortopedik di Hospital Tengku Ampuan Rahimah, Klang. Sepanjang 3 minggu aku memakai simen di kaki kiri ku, tak henti doa ku pada Ilahi. Sungguh, sangat sangat sangat ku harapkan update positif dari doktor untuk hari itu. Lebih spesifik, aku mahu tulang aku sembuh. Aku mahu simen ini dibuka. Aku mahu boleh berjalan seperti biasa. Menitis air mata aku tiap kali berdoa. Menggigil badanku menahan jiwa yang bergelora. Sungguh besar permintaanku, kadang kala segan rasanya menadah tangan meminta. Layakkah doaku diterima? Sesungguhnya tiadalah kuasa ku untuk menyembuhkan tulang selain kuasa Allah semata. Waima pakar tulang sekalipun tidak ada ubat untuk mengubati tulang yang patah. Bawa lah ke mana pun, sensei atau dukun tulang sekalipun. Bagi lah daun ka, herba tumbuk ka, apa s

bon voyage!!

Bon Voyage!!! Fare well and good luck to my beloved brother Abd Rauf b. Mohd Halim ~~~~~~ tahniah kerana berjaya menyambung pelajaran ke Aussie!! yeay!!! ~~~~~~ jangan lupa kami disini~~ semoga berjaya di perantauan!! send la gambar byk2 ye~~~ ~~xoxo ~~

Kemas kini gambar passport anak anda

Kemas kini gambar passport anak anda Mungkin ramai yang dah tahu tapi mungkin juga tak ramai yang tahu bahawa gambar dalam passport kanak-kanak (bawah 12 tahun) perlu di tukar apabila usianya meningkat, atau dengan kata lain, bila wajahnya berubah. Kalau ikut kebanyakan orang cakap (yang saya baca di group, forum, dan blog lain) untuk passport bayi berusia 6 bulan (usia minima membuat passport) memang ada klausa yang menyatakan boleh dan perlu untuk update gambar terkini kanak-kanak itu apabila dia menginjak 2 tahun. Tak paham? Takpe. Mula-mula baca tu aku pun konpius juga.

Road to Melbourne. Episode 6: Rekod Pergerakan Keluar Masuk

#RoadtoMelbourne. Episode 6: Rekod Pergerakan Keluar Masuk Mula-mula dengar ayat ni, apa kejadah "pergerakan keluar masuk"? It doesn't sound right, kan? Kenapa dia guna perkataan "pergerakan" instead of "perjalanan"? Eh?  Rekod pergerakan keluar masuk ini sebenarnya adalah salah satu requirement dalam permohonan student visa Australia. Kalau kita baca ayat asalnya, " summary of the countries you visited in the past 10 ten years include date of visit, date of leaving, and purpose of visit ", mungkin lebih jelas walaupun ayatnya panjang berjela. Dipendekkan dan diterjemah ke bahasa melayu formal, jadilah "rekod pergerakan keluar masuk".  Kalau fikir logik kita, maklumat ni kita rasa macam maklumat general sahaja. Kita rasa macam boleh santai-santai pergi jumpa pegawai imigresen, suruh dia print out kan rekod keluar masuk kita, settle. Macam aku cakap sebelum ini, kalau kita confident ingat semua travel detail kita sepan

TIPS MEMAKAI KOLEKSI SKIRT HITAM (dan tips travel!)

TIPS MEMAKAI KOLEKSI SKIRT HITAM (dan tips travel!) Bila aku travel dengan kapal terbang, satu benda yang aku sebolehnya nak elak adalah check-in luggage. Tidak pernah lagi aku travel dengan beg yang lebih berat dari 7kg. Mesti seboleh-bolehnya aku akan muatkan semua barang dalam hand luggage. Sebagai seorang yang sentiasa travel light, aku sangat 'particular' dengan setiap helaian pakaian dan barangan yang aku bawa.  Sebenarnya, nak pack baju untuk seminggu dengan hanya menggunakan cabin luggage (7kg max) tidaklah sukar jika

amalan bidaah dalam adat melayu. Ya Allah, tunjukkan lah aku jalan yang benar....

Bersyukur kerana tak melakukan perkara bidaah. Masa saya kahwin dulu, ramai yang pelik (especially orang kampung saya, malah kawan pon ada yang pelik) kenapa saya tak bersanding. Bukan bersanding saja, pelamin pon saya tak ada... hik hik hik. Masa tu saya jawab ringkas sahaja. Saya tak nak, dan abah pon memang tak nak dan tak kasi sebab tak suka.. (bersyukur kerana ada keluarga dan ibu bapa yang prihatin dengan perkara ini. Kalau tak, dah lama saya tersasar) Masa Juwita dalam pantang, tak ada dibuat majlis potong jambul di sebelah saya. Balik kampung rembang panas, pon orang tanya tak buat potong jambul ka...? saya kata tak buat. Buat majlis berendoi sahaja sebab semua bersungguh. Akikah tak buat disini, sebab belah suami nak buat kat palong, together-gether dengan sepupu Juwita yang sebaya. (bersyukur juga kerana ibu bapa saya aware dengan perkara bidaah ini. Bapa saya ada memberitahu saya sebelum itu, sebab itu saya tak nak buat) Kemudian sebelah suami, ada akikah. Alhamdulillah. heh